TRÉFÁS TÜKRÖM

 A  víz  és  a  bőrápolás

Szervezetünk  legfontosabb  alkotóeleme  a víz,  amely  nélkülözhetetlen  szerepet  játszik  az  életünkben.  A  víz  kozmetikai  szerepét  a  századfordulón  ismerték  fel,  akkor  amikor  egy  ťisztességesˇ lány,  vagy  asszony  még  nem  festhette  magát,  de  vizet  és  szappant  már  használhatott  szépítkezésre.  A  víz  kozmetikai  alkalmazása  az  ötvenes  években  kezdődött.  Biológusok,  orvosok  és  vegyészek  bizonyították,  hogy  a  bőr  rugalmassága,  fiatalsága  szorosan  összefügg  a  kötőszöveti  rostok  és  az  alapállomány  víztartalmával,  duzzadóképességével.  Tehát  a  szépséghibák  jelentős  hányada  a  bőr  elégtelen  víztartalmának  rovására  írható.  Javasoljuk  a  gyakori  mosdást,  illetve  nagy  víztartalmú  krémek  használatát,  valamint  a  bőr  permetezését,  borogatását,  gőzölését.

• Mit  kell  tudnunk  a  vízről?

1.  A  meleg  víz  hatására  kitágulnak  a  bőrerek,  megváltozik  a  légzés  is.  Amikor  például  forró  fürdőbe  lépünk,  egy  pillanatra  eláll  a  lélegzetünk,  utána  szaporán  lélegzünk.

2.  A  hideg  víznek  érszűkítő  hatása  van,  ugyanakkor  frissít.  Célszerű  váltogatni  a  meleg  és  a  hideg  vizet,  mert  ez  tornáztatja  az  ereket.  A  meleg  egyébként  csillapítja  a  fájdalmat,  nyugtat  és  a  bőrerek  tágulásával  egyidőben  az  agy  vérkeringése  is  fokozódik.  A  bőrre  nagyobb  erővel  rácsapodó  vízsugarak - zuhany ,  víz-sugármasszázs  stb.  -  élettani  hatása  a  masszázséhoz  hasonló. 

3.  Gyógy  és  ásványvizek

-  Aszénsavas  vizek -  pl.  az ásványvizek -  viszonylag  kevés  sót,  de  sok  oldott  szén - dioxidot  tartalmaznak.  Mivel  felsziíni  vérbőséget  idéznek  elő,  frisítik  a  fáradt,  vértelen  bőrt.  Akár  krémeket  is  bemaszírozhatunk  velük. -

- A  földes-meszes  vizek  -  alkáli  földfémet,  hidrogénkarbonátokat  tartalmaznak.  Zsíros  bőrök  ápolására  jól  alkalmazhatóak. 

-  A  kénes  vizek -  szulfátokat,  szénhidrogént  tartalmaznak.  Kiválóak  zsíros,  pattanásos  bőr  ápolására,  főként  ha  még  radioaktív  iszapot  is  tartalmaznak. 

-  A  jódos-brómos  vizek -    nem  alkalmasak  kozmetikai  célokra,  mert  könnyen  okozhatnak  gyuladásokat.  Jó  tudni  azt  is,  hogy  a  vízhiányos  és  száraz  bőr  rosszul  tűri  a  sókban  gazdag  vizeket. 

A  szépségápoláshoz  hozzátartozik  a  heti  2 -3 -szori  meleg,  vagy  forró  fürdő,  amelynek  a  hatását  fokozhatjuk,  ha  a  fürdővízbe  különféle  aromás  olajokat  csöppentünk. 

Ilyenek :

  -  a  fenyőolaj   -  nyugtat,  dezodorál,  tágítja  a  bőrereket,  különösen  ajánlott  a  klimaxos  nők  számára. 

  - a  kamilla -  csökkenti  a  gyuladásokat.

  -  a  mustár  -  tartós  vérbőséget  okoz,  ezáltal  frissít,  javítja  a  közérzetet  és  migrénes  fejfájások  esetén  is  ajánlott.  

Kevesen   ,  de  akadnak  olyanok  is,  akiknek  a  bőre  rosszul,  vagy  sehogy  sem  tűri  a  vizet.  Ilyen  tünet  nagyon  ritkán  fordul  elő.  Ebben  az  esetben  orvosi  javaslatra,  speciális  krémeket  használjunk  napi  tisztálkodásra,  illetve  bőrápolásra.

Figyeljen  a  hajára !

A  haj  színe  és  tulajdonságai  öröklődöttek.  Ezek  olyan  adottságok  amelyeket  csak  részben,  kémiai  anyagokkal  ( festék,  dauervíz)  tudnak  megváltoztatni.  Van  azonban  olyan  is,  hogy  a  haj  hirtelen  megváltozik.  Gyakran  egészségügyi  indokok,  hiányjelenségek  vannak  e  mögött. 

Ha  a  haja  vékonyabbá  válik,  az  kovasav,  vas  vagy  szelén  hiányt  jelez  vissza.  Ha  a  nőknél  életük  derekán  jelentkezik  ez  a  változás,  akkor  az  legtöbször  ösztrogénhiányra  vezethető  vissza.  Ezek  a  petefészki  hormonok  sokféleképpen  befolyásolják  kinézetüket.

Ha  a  haja  hírtelen  erőssen  zsírosodik,  akkor  beteges  faggyúmirigy-túlmüködésről  van  szó.  Hormonális  zavarok,  anyagcserebetegségek,  lelki  problémák  is  okozhatják  ezt  a  gondot.

A  korpásodás  külső  hatások  következménye,  a  fejbőr  védőrétege  károsodik  a  külömböző  vegyi  anyagoktól,  s  ezzel  ajtót-kaput  nyit  a  baktériumoknak.  Néhány  esetben  okoz  gyuladást.

Ha  a  haja  szemmel  láthatóan - ok  nélkül -  élettelen  és  fénytelen  lesz,  általában  hiányos  vitamin  és  ásványi  anyag  bevitelre  utal.  Minden  esetben  segíthet  az  A -  és  B  -  vitamin,  a  kalcium,  magnézium.

A  töredezett  hajvég  a  helytelen  kezelés  következménye  ( túl  forró  levegővel  való  szárítás,  színezés,  dauer,  túlzott  napozás ).

Tippek... hajhoz

•   A  hajbalzsamot  a  rövidre  vágott  frizurába  fésülje,  hosszú  hajba  pedig  dörzsölje  bele.
• Vékony  szálú,  töredezett  hajra  csak  ritkán  használjon  sütővasat,  mert  az  erős  meleg  még  szárazabbá  teszi.
• Ha  dauerolt  a  frizurája,  felfrissítheti  a  hullámokat  hajszesz  és  víz  azonos  arányú  keverékével.  Miután  a  hajára  szórta,  ujjaival  formázza  a  tincseket.
• Spirál  alakban  tekerje  haját  a  sütővasra.  Tíz  másodperc  után  óvatosan  húzza  le  a  tincset. 

A  kozmetikai  arckezelések  mellett  szükség  van  otthoni  arcápolásra  is.   Nézzünk  körül   a  kamrában,  és  használjuk  bátran  a  régi,  jól  bevált  házi  szereket.                    

• ALKOHOL :  (70  % - OS) ugyanolyan  adag  ricinusolajjal  összerázva  és  a  fejbőrre  dörzsölve  nagyon  jó  korpásodás  ellen.

• BURGONYASZELET  :vagy  reszelt  burgonya  nyersen  felrakva  a  táskás,  karikás  szemre  frisítő  hatású.   Főtt  burgonya  és  egy  kis  meleg  tej  keveréke  péppé  nyomva  a  kézbőrét  simává  és  fehérebbé  teszi,  továbbá  konyhai (  hagymás )  szagát  is  teljesen  megszünteti.

•  CITROMLÉ :  fehérítő,  finomító  és  szagtalanító  szer  a  háziasszonyok  kezére.   Hajmosás  után  növeli  a  haj  tartósságát,  táplálja  a  fejbőrt.   Szinte  elengedhetetlen  a  legtöbb  arcpakoláshoz.

•  ECET :  a  hajmosás  utáni  öblítővízben  a  hajat  puhává  és  fényessé  teszi.   Fél  liter  ecet  a  fürdővízben  frissítő  hatású  a  bőrre.   Lábvízhez  téve  fagyás  és  lábízzadás  ellen  használható.

• ÉLESZTŐ :  elfogyasztva  vértisztító,  de  sok  arcápolásnak  és  maszknak  is  alapanyaga,  vitamintartalmánál  fogva.

• HÁRSFATEA  :_borsmentával,  papsojtlevéllel   jó  arcgőzölő  paskolást  ad.   Zacskonyi  hársfatea  a  fürdővízben  javítja  a  közérzetet,  nyugtatja  az  idegeket,  az  alvást  és  teája  köhögéscsillapító.

• JOGHURT : arcon  és  nyakon  elkenve  élénkítő  és  fiatalító  hatású.  Jó  hatásu  napégés  ellen  is.

• KEMÉNYÍTŐ :  liszttel  és  vízzel  össze  keverve  fehérítő  pasztát  ad  a  szeplő  és  más  bőrelszínezések  ellen,  különösen  a  nyakon.

•  TOJÁSFEHÉRJE :  habként  frissítő  és  simító  hatású  az  arcra.

•  MÉZ :  vékonyan  az  arcra  kenve  és  10- 20  percig  rajta  hagyva,  az  arcbőrt  ellátja  vitaminokkal.   Ezért  is  használják  sok  maszknál.

  A  nyugott  alvás

  Az  alvása  szervezet  pihenését  szolgáló  életfolyamat.  Alvás  közben  az  anyagcsere  lelassul  a  légzés  mélyül,  a  szív  ritkábban  ver,  az  izmok  elernyednek,  az  idegrendszer  felfrisül.   Az  alvásigény  az  életkortól,  a  végzett  munkától,  a  körülményektől  és  az  egyéni  adotságoktól.   A  felnőttek  átlagos  alvásszükségletr  6 -8 óra .   Az  alvásigényt  azonban  az  életmód  is  jelentősen  befolyásolya.   m i  biztosítja  legjobban  az  egészséges  alvást ?   A  kiegyensúlyozott  munka,  az  egészséges  elfáradás.   Ez  a  nappali  ébrenlét  és  az  éjszakai  alvás  ritmusának  az  alapja.  Az  alvászavarok,  az  álmatlanság  legfőbb  oka  a  rendszertelen  életmód.  Téved,  aki  azt  gondolja,  hogy  annál  jobban  alszik,  minél  később  fekszik  le.   Ha  rendszeresen,  mindig  ugyanakkor  fekszünk  le  aludni,  akkor  az  álmosság  óramű  pontossággal  jelentkezik,  rendezetlen  életmód  mellett  viszont  az  alvás   szeszélyessé  szabálytalanná  válik.   Alvászavarok  miatt  a  legtöbben  altatószerekhez  folyamodnak,  ezek  ártalmassá  válhatnak,  mert  rendszeres  szedésüket  megszokjuk,  a  napi  adagot  folyton  emelni  kell.   A  gyógyszerek  az  agykéreg  tevékenységét  bénítják,  és  az  így  bekövetkező  alvás  a  természetes  alvásnál  kevésbé  mély  és  pihentető.   Altató  gyogyszereket  tehát  csakis  orvossal  való  megbeszélés  alapján  tanácsos  szedni !   A  jó  alvás  egyik  fontos  feltétele  a  jó  fekvőhely.   Az  ideális  fekvőhely  kényelmes,  de  nem  túl  puha,  inkábbrugalmas.  A  hálóhely  lehetőleg  a  lakás  legnyugottabb  helyén  legyen.  Fülledt,  túl  meleg   szobában   rosszabbul  alszunk,  mint  ott,  ahol  jól  kiszellőztettek. 

.